原因不明の痛み・しびれ（足・足の裏）

原因は分からないものの足に痛みやしびれなどの症状現れる場合、考えられる原因はさまざまです。

病気が関連しているケースもあれば、病気以外のことが原因になっている可能性もあります。

 

【足の痛みやしびれの原因】

足に痛みやしびれがあるからといって、必ず足に原因があるとは限りません。
実は足とは関係ない部分から神経を通って足に症状が現れる場合もあります。
足の痛みやしびれの原因として、次のことが考えられます。

 

●腰痛、骨盤のゆがみ

腰痛や骨盤のゆがみが原因となり、足にしびれや痛みといった症状が現れることは多くあります。
背骨と下半身は骨盤によって繋がっており、背骨や骨盤に不調があれば下半身にも影響が起こることもあるのです。
姿勢の悪さや腰への負荷が蓄積されることで、骨盤にゆがみが起こりやすくなります。
そうすると、身体全体のゆがみに繋がるため、腰痛や足の痛みだけではなく、肩こりや首の痛みなど全身症状に繋がります。

 

●内臓疾患

足の痛みやしびれは、内臓疾患の症状の1つとして現れる場合もあります。
腎臓病や肝機能障害などの病気の場合、足にむくみが現れることがあります。

 

●エコノミークラス症候群

飛行機に長時間登場するなどによって足の血流が悪くなり、血栓ができる病気です。
飛行機だけではなく、デスクワークや車の運転など長時間足を動かすことなく座り続けることで発症します。
足の痛みのほか、腫れや息苦しさなどが症状として現れます。

 

●足根管症候群

内側のくるぶしの後ろにある後脛骨神経を損傷することで、足の裏などがしびれを発症します。
関節リウマチや糖尿病、腎不全などの病気で起こるケースもあれば、捻挫や骨折などのケガが原因になる場合もあります。

 

●椎間板ヘルニア

腰にある椎間板が変性することで、神経を圧迫する病気です。
神経は脊髄を通って全身に枝分かれしているため、足の痛みやしびれ、肩こり、腕の痛みなど全身症状が現れます。

 

●扁平足（へんぺいそく）

正常であれば足裏はアーチ状になっていますが、偏平足では足裏が平らになってしまいます。
加齢に伴い変性が起きたり、歩行や無理な運動により損傷したりすることで発症することが多いです。

 

●外反母趾（がいはんぼし）

足の親指の付け根が飛び出してしまっている状態で、遺伝だけではなくハイヒールなどつま先の狭い靴を履く習慣が原因になっていることが多いです。

 

●変形性股関節症

加齢ともに股関節の骨が変性したり、軟骨がすり減ることで発症する病気です。
階段などの昇降時の痛みや、長時間歩いた時に足が痛むような症状が現れます。

 

●関節リウマチ

関節に痛みや腫れを起こす病気で、自己免疫性疾患です。

足の痛みやしびれの多くは、骨盤や腰に原因があることが多いです。
ケガや病気が原因ではない足の痛みやしびれの場合、日常生活で行える対処・予防法があります。

 

【自分でできる対処・予防法】

骨盤のゆがみを自分で改善することは難しいですが、ゆがみの悪化防止や予防をすることは可能です。
これまでの生活における行動やくせを見直し、足の痛みやしびれを予防しましょう。

 

●悪い姿勢を改善する

日常生活において悪い姿勢をとっていると負荷が徐々に蓄積されて背骨や骨盤のゆがみに繋がります。
立ったり座っている時に重心をどこにかけているのか、足を組んだりするくせはないかなどを確認してみましょう。
また、スマホを見る時にうつむく姿勢や、長時間デスクワークなどで同じ姿勢を続けることは首や腰に負担を与えています。
様々な姿勢の悪さが足の痛みやしびれに繋がっている可能性があるので、姿勢の見直しを行いましょう。

 

●ストレッチで筋肉を柔軟にする

年齢と共に筋肉や関節も老化していきますし、運動不足になれば筋肉や関節は凝り固まりやすくなります。
そうすると、痛みやこりの発症に繋がります。
ストレッチによって腰や足、首など全身の筋肉や関節を柔軟にすることで、痛みの緩和・予防に繋がります。
また、ほぐれた状態になれば捻挫などのケガの防止にも繋がりますし、鍛えることで老化が原因の痛み予防にもなるでしょう。

原因が思い当たらなかったり、異常なしと言われてしまったり、病名がはっきりしないというのはとても不安かと思います。

当院では、異常なしと言われてしまった痛みに対して、まずは丁寧なヒアリングと評価を行っていきます。
そして長年の経験と豊富な知識により原因を見極め、一人ひとりの痛みに合わせた施術を行います。