頭痛

頭痛と一言で言っても、全てが同じ頭痛というわけではありません。
風邪や高血圧など病気が原因で引き起こされるような場合や、病気とは違う原因で起こる場合もあります。

長期的に繰り返し起こる頭痛は、主に次の3つの種類に分けられます。

 

【片頭痛】

片頭痛はこめかみあたりがズキズキと痛み、発作的に起こる頭痛です。
数時間で痛みが治まるようなケースもあれば、数日間続く場合もあります。

主に女性に多い頭痛と言われています。

 

●症状

頭痛が起こる前に眠気やむくみ、胃もたれ感があることがあります。
ズキズキと脈打つような頭の痛みを覚え、光や音などに敏感になります。

 

●原因

原因は明らかにされていないものの、女性に多いことから女性ホルモンが関係していると言われています。
また、ストレスや疲労によって頭の血管が広がり、炎症を起こしていることも原因と考えられています。

 

【緊張型頭痛】

慢性頭痛の中で最も多いと言われている頭痛が、緊張型頭痛です。
年齢や性別に関係なく発症することが多いです。

 

●症状

頭全体が締め付けられるような重い痛みが一定期間続きます。
頭痛だけではなく肩や首のこりも伴い、首が硬くて動かしにくいように感じられます。

 

●原因

ストレスや眼精疲労などが原因で血行が悪くなり、首や頭の筋肉が緊張して収縮することで痛みが発症します。
デスクワークなどで同じ姿勢を続けることも症状を引き起こす原因だと言われています。

 

【群発頭痛】

男性に多い頭痛で、目がえぐられるような激しい痛みを伴います。
群発頭痛は1年の間で周期的に発症する頭痛です。

1～2カ月くらいの期間毎日同じような時間帯に頭痛が発症し、1時間ほどすれば症状が改善することが多いです。

 

●症状

目の奥をえぐるような激しい痛みが特徴で、片側に痛みを感じることが多いです。
目の充血や、涙・鼻水が出るといった症状がでるような場合もあります。

 

●原因

原因ははっきりとは分かっていませんが、目の後ろにある内頚動脈が炎症を起こすことで発症するのではないかと言われています。
お酒を飲むことが発作の誘発になる場合もあります。

つらい頭痛を緩和するために、私たちが日常生活でできることがあります。
鎮痛剤に頼ってしまう前に、自身の頭痛の種類に合った緩和策を試してみましょう。

 

【片頭痛の場合】

●ストレスをためこまない

ストレスが原因で発症することがあるため、趣味やスポーツでストレスを発散しましょう。

 

●規則正しい生活をする

ホルモンの乱れが頭痛の原因の可能性もあるので、ホルモンバランスを整えるためにも規則正しい生活を心掛けましょう。
チーズやワインなどで片頭痛が起こるような場合もあるので、チーズやワインで頭痛が起こりやすい方はこれらを避けるようにしましょう。

 

●静かな場所で冷やす

片頭痛が発症した場合には、静かで暗い部屋で休むようにしましょう。
こめかみをアイスパックなどで冷やすことも効果的と言われています。

 

【緊張型頭痛の場合】

●首や肩を温めよう

首や肩の血行が悪くなっていることで頭痛を引き起こしている可能性があるため、首や肩を温めたタオルやカイロなどで温めましょう。
緊張していた筋肉もほぐれやすくなります。

 

●適度に運動をする

同じ姿勢や運動不足は筋肉を緊張させて頭痛を引き起こしてしまいます。
デスクワークであれば、途中で立ち上がるなど姿勢を変えるように意識してみましょう。
また、日常的にストレッチや運動をすることで筋肉をほぐすことが期待できます。

 

【群発頭痛の場合】

●飲酒を控えよう

群発頭痛が現れている時に飲酒をすると、頭痛が悪化する可能性があります。
アルコールを摂取することで頭痛が誘発される場合もあるため、症状が出る時期には飲酒を控えるようにしましょう。

 

●発症時には湯舟につからない

湯舟につかることで身体が温まり、血管が拡張されます。
そうすると頭痛が悪化する可能性があるため、群発頭痛の発症時にはシャワーを使うようにしましょう。

当院では、頭痛に対して2通りのアプローチをしています。

・骨格を矯正する

頭痛になる原因の多くは首にあるため、頸椎のアプローチを中心に行います。
身体のバランスが崩れている場合には、各部の筋膜や骨格を調整することで身体全体の骨格を矯正して骨格を整えることもあります。
主な施術としては、「ドレナージュ（EHD）」「CMC筋膜ストレッチ（リリース）」「骨格矯正」といった施術が挙げられます。

 

・自律神経を整える

頭部に施術を行い、ゆがんでしまった頭蓋骨を矯正することによって脳脊髄液の循環を促進します。
それによって自律神経を調整することができ、頭痛の改善を目指します。
自律神経の乱れによる頭痛を根本から解消するためにはこのような頭蓋骨の矯正が欠かせません。
「ドレナージュ（EHD）」施術によってツボや頭蓋骨に効果的なアプローチを行うことができます。

一人ひとりの体質や症状に合わせた施術をご提案しておりますので、慢性的な頭痛に悩まされている方はぜひ当院にご来院ください。

あなたにとって最適なアプローチで頭痛の悩みを改善しましょう。