春に多いぎっくり腰の原因について

ぎっくり腰の原因と対処法

こんにちは！
院長の田上です。

４月に入り新学期、新生活がはじまりましたね。
張り切って頑張っていきましょう。

春はぎっくり腰（急性腰痛）が増えます。
暖かくなるのになぜ？ですよね。
朝と昼の気温差が大きいからです。
寒い朝はまだまだ身体が硬く、急に動くと筋肉を痛めてしまいます。
急性腰痛で痛めやすいのが「腰腸肋筋」という、腸骨から肋骨までつながっている体幹の後屈に作用する筋肉です。

「ぎっくり腰になった時はどうしたらいいの？」といった質問をよくいただきます。
ぎっくり腰（急性腰痛）は、筋肉の繊維が傷ついた状態なので、筋肉の出血、腫脹、熱感、疼痛が伴います。
腫れや痛みを抑えるには冷感シップではなく、アイスパックや氷嚢などを使用してアイシング（冷却）を行ってください。
寝る時は痛いほうを上にして休むことをおすすめします。

また、痛みのある部分に圧が加わると痛みが増幅しやすいことから、横向きになって、膝と股関節を90度くらい曲げた状態が良いです。
動かしてしまうと傷が塞がりません。
安静が一番といえます。

当院では、「ハイボルト療法」によって、こうした症状を一気に下げるよう努めています。
ぜひご相談ください。