免疫力向上でウイルス対策！

笑顔で元気！ウイルスに負けない身体づくり こんにちは！院長の田上です。 今年も残り２か月となりました。 寒さが増してウイルスの活動が盛んになる季節です。 空気も乾燥して免疫力が低下しやすいです。 それでは、免疫力を維持す […]

秋のうつ病・不眠症対策

ビタミン不足解消で健康寿命アップ！ こんにちは！院長の田上です。 10月に入り、少しずつ日が落ちるのが早くなってきました。 日照時間が短くなると、ビタミンＤとセロトニンが不足しやすくなります。 ビタミンＤは、小腸や腎臓で […]

フォースタンス理論

こんにちは。院長の田上です。 今月はスポーツの秋を迎えますので、「トレーニング」についてのお話です。 皆さん、普段からトレーニングはしていますか？ トレーニングにもさまざまな種類がありますが、今回は、「フォースタンス理論 […]

良い汗、悪い汗。

こんにちは。院長の田上です。 ８月に入りました。 暑い日が続きますね。 身体がダルい、食欲が出ないなど、夏バテの症状はありませんか？ 夏バテになる原因は、自律神経の乱れにあるといわれています。 身体は自動的に体温調節を行 […]

梅雨が明けたら

こんにちは。 院長の田上です。 ７月に入りました。梅雨が明けると厳しい夏が本格化します。 今年もしっかり熱中症対策を行いましょう。 ①こまめな水分補給。 ②部屋の風通しを良くする。 ③塩分の摂取も忘れずに。 こまめに水分 […]

梅雨は不調が起こりやすい？

梅雨の水毒 みなさん、こんにちは！6月になりましたね。 梅雨が身体に及ぼす影響 まもなく梅雨の時期を迎えますが、例年雨の日が増えるとともに体調を崩される方が多くなります。 原因は、梅雨時の高い湿度と高い気温の影響で身体に […]

月と満ち欠けと人の身体の関係

月と人間は連動していると聞いたことはありませんか こんにちは！院長の田上です。 今回は月についてご紹介していきます。 月と私たちの深いかかわり 月は古代から私たちの心と身体に影響を及ぼす存在として考えられてきました。 一 […]

季節の変わり目は自律神経が乱れやすいです

自律神経を整えて作業効率のアップを目指しましょう こんにちは。院長の田上です。 春は寒暖差が大きく、身体は気温の変化に対応するために交感神経優位の状態（緊張状態）が続いて、疲労の蓄積、免疫力低下、消化不良、肩・腰の痛み、 […]

血圧は毎日計っていますか？

立ちくらみは脳が貧血している状態です こんにちは！院長の田上です。 今月は「立ちくらみ」についてお伝えします。 急に立ち上がった時に感じる軽いめまいは、起立性低血圧の症状です。 脳の血流や血液量の低下、酸素不足などが原因 […]

2月といえば花粉が始まる時期ですが・・・

花粉だけじゃない、温度差に注意！ こんにちは！院長の田上です。 2月といえば、「花粉症」です。 上旬にはスギ花粉の飛散が予測されています。 しかし、実際は観測前から微量な飛散はあるはずなので早めに対策をはじめましょう。 […]

TOKYO2020

新年のご挨拶 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。院長の田上です！ 2020年になりました。 いよいよ「東京オリンピック・パラリンピック」です！ 東京オリンピック・パラリンピック 7月24日 […]