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高円寺こうしん接骨院の
コラム一覧

細胞 cell

こんにちは。院長の田上です。今月は「冷え症」についてお届けします。「温活」という言葉はご存知でしょうか？温活とは、身体を温めて免疫力や基礎代謝を上げることです。人間の体温は、36.5～37度くらいが平熱といわれ、１ […]

2024年11月01日詳細を見る

It’s the lower body that matters

こんにちは。院長の田上です。今月は「下半身の筋肉」について書きたいと思います。身体の筋肉の約７割は下半身にあります。また、中年以降は年齢を一つ重ねるごとに筋肉量は１％ずつ減少するといわれています。年齢とともに筋 […]

2024年9月01日詳細を見る

トレーニング

捻挫の治し方は？足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ

捻挫になる主な原因とは？捻挫はあらゆる関節で起こり得る症状です。首も腰も肩も股関節でも、関節があれば捻挫をする可能性があります。特に起こりやすいのが足首です。足首の捻挫の原因は、大半が「歩行時のアンバランス」です […]

2023年10月18日詳細を見る

捻挫

腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説

腰痛とは？腰痛に悩まされている方はとても多いです。日常生活で腰部の関節や筋肉に負担をかけていると腰痛になります。特に背骨と骨盤をつなげている腸腰筋（インナーマッスル）がスムーズに機能しなくなると、骨盤が不安定となり […]

2023年8月03日詳細を見る

腰痛

ぎっくり腰とは？ぎっくり腰の主な症状と対処法

ぎっくり腰の痛みと主な症状。痛み・症状の重度レベルの違いぎっくり腰とは、急激に腰の痛みが出現して動けなくなってしまったり、動けるけれども痛みが強くスムーズに動けない症状です。正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の捻挫の […]

2023年3月23日詳細を見る

ぎっくり腰

デスクワーク

こんにちは。院長の田上です。今回はデスクワークに伴う腰痛についてです。コロナ禍でテレワークによる授業や勤務が多くなりました。そうして長時間座り続けたことによる腰痛が増えています。では、どうして長時間座ると腰が痛 […]

2021年5月06日詳細を見る

腰痛

春に多いぎっくり腰の原因について

ぎっくり腰の原因と対処法こんにちは！院長の田上です。４月に入り新学期、新生活がはじまりましたね。張り切って頑張っていきましょう。春はぎっくり腰（急性腰痛）が増えます。暖かくなるのになぜ？ですよね。朝と昼の気 […]

2021年4月01日詳細を見る

ぎっくり腰

小顔になるための対策

顔が大きく見える原因と改善方法こんにちは！院長の田上です。そろそろ春の兆しが見えてきましたね。今回は、「小顔」についてお話しします。皆さん、小顔に興味はありますか？もちろんありますよね。コロナ禍で日常的にマ […]

2021年3月01日詳細を見る

ドレナージュ

花粉症は症状が出る前に対策をしましょう！

皆さんこんにちは！花粉の時期が始まりました(>_<) 今年はステイホームの影響で花粉などのアレルギーが例年よりも過敏になりそうです(;_:) そこで当院では皆さにご活用いただける『ストレスフリー　耳つぼ解説 […]

2021年2月12日詳細を見る

季節の話

インナーマッスルトレーニング

筋肉の役割を知って効果的なトレーニングをしましょう！こんにちは！院長の田上です。皆さん、「腸腰筋」をご存知ですか？当院をご利用されている方は、よく耳にすると思います。腸腰筋とは、骨盤と腰椎をつないでいる、上半身 […]

2021年2月01日詳細を見る

トレーニング

冷えを防ぐ温活

冷え性改善におすすめの対策と温活についてあけましておめでとうございます。院長の田上です。昨年開催予定だった東京オリンピックは、新型コロナウイルス感染症の影響で延期になりました。コロナ禍で思い通りにならない日々が続 […]

2021年1月07日詳細を見る

栄養

肝臓と健康について

二日酔いを防いで肝臓から健康を目指しましょうこんにちは。院長の田上です。今年も残りわずかとなりました。本来であれば、今頃は忘年会シーズンですが、今年はどうなるのでしょうか？さて、今回はケガの回復を妨げる、二日酔 […]

2020年12月01日詳細を見る

季節の話

肩甲骨、はがします。

テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？そんなときは肩甲骨はがしがおすすめです！首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にもさまざまなメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つのメリット】 […]

2020年11月13日詳細を見る

肩こり骨格矯正

免疫力向上でウイルス対策！

笑顔で元気！ウイルスに負けない身体づくりこんにちは！院長の田上です。今年も残り２か月となりました。寒さが増してウイルスの活動が盛んになる季節です。空気も乾燥して免疫力が低下しやすいです。それでは、免疫力を維持す […]

2020年11月02日詳細を見る

季節の話

秋のうつ病・不眠症対策

ビタミン不足解消で健康寿命アップ！こんにちは！院長の田上です。 10月に入り、少しずつ日が落ちるのが早くなってきました。日照時間が短くなると、ビタミンＤとセロトニンが不足しやすくなります。ビタミンＤは、小腸や腎臓で […]

2020年10月01日詳細を見る

季節の話

当院のサービス

保健施術

基本施術

ハイボルト療法

特殊固定具

経穴（ツボ）へのアプローチ

テーピング

骨格矯正

CMC筋膜ストレッチ（リリース）

超音波療法

ドレナージュ(EHD・DPL)

カッピング

産後矯正

自律神経調整

O脚矯正

猫背矯正

MCE